Кроссфит – это комплексная программа интенсивных силовых тренировок, которая основана на развитии десяти наиболее важных двигательных особенностей организма человека. Данное направление фитнеса представляет собой подобие круговой тренировки. Говоря проще, все упражнения комплекса повторяются и занятие можно считать завершенным, когда атлет выполнит необходимое количество кругов. Однако существуют и определенные отличия в сравнении с круговым тренингом, использующимся в других видах спорта.

В первую очередь речь идет о возможности развития сразу нескольких физических качеств.

В отличие от бодибилдинга, в кроссфите не используются изолированные упражнения. Суть этого направления заключается в развитии функциональности человека, а для этого требуется развивать сразу все мускулы тела. Так же здесь нет и соревновательных упражнений, как в тяжелой атлетике либо силовом троеборье. Специалисты в области фитнеса уверены, что для развития общей физической подготовки именно кроссфит является лучшим выбором.

ММА СВЕ - тренировочный процес ММА СБЕ входит : полноконтактные бои, элементы и удары К1, МУАЙ тай , бокс, греплинг, вольная и грекоримскся борьба

• Тренировочный процесс CROSSFIT:

входят все упражнения на выносливость бойца , весь процесс проходит на время и меняя позиции

• Тренировочный процесс БОЕВОЙ ДЕНЬ:

Проходят спаринги, и схватки.

• Тренировочный процесс в день БОЛЕВЫХ:

входят греплинг борьба, болевые,элементы и приемы вольной и грекоримской борьбы.



В фитнес-клубе
Mix-Fit предусмотрен отдельный зал для занятия кроссфитом, приходите и занимайтесь в своё удовольствие!